Opskrift: Protein muffins.

Jeg har lige lavet disse protein muffins, og de er super lækre.
Her er opskriften:

1897815_10203193184379136_120483624_n
Ingredienser:

150 g. æggehvider
100 ml. skummetmælk
40 g. havregryn
1 banan
35 g. Bodylab Whey 100 Chokolade*
+ lidt Sød og kanel efter temperament.

Fremgangsmåde:

  1. Ingredienserne røres sammen. Der kan evt. tilsættes ½-1 tsk bagepulver.
  2. Dejen fordeles i en muffinform.
  3. Formen sættes i ovnen ved 175 graders varme i omkring 35 minutter.

Protein: 13,4 g.
Kulhydrater: 16, 5 g.
Fedt: 1,3 g.
Energi: 131 kcal.

Jeg har fået inspiration til det fra http://www.bodylab.dk/

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s